Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rafael Nogueira

HYROX Sao Paulo — September 20, 2025

Sao Paulo, Brazil · SOLO · PRO · BRA

Tempo totale: 01:15:34
Classifica: #23
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Rafael Nogueira

HYROX HYROX Sao Paulo - Sao Paulo, Brazil

20SET2025

Completed

3,543

HYROX Sao Paulo

Sao Paulo, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:11 (53%)

Stations29:41 (39%)

Roxzone5:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+0.8%33.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:58	5
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:58	20
Running 3	9:28	-
Sled Pull	4:23	9
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:34	22
Running 5	4:20	-
Rowing	4:12	4
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:05	27
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:55	9
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:36	14
Running Total	40:11	61
Roxzone Total	5:46	18

HYROX Race Analysis: Rafael Nogueira

Rafael Nogueira

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split