Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Köhler

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:21
Classifica: #101
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Köhler

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (43%)

Stations46:41 (51%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+8.4%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:33	129
Running 2	4:45	-
Sled Push	6:23	127
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:49	105
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:52	112
Running 5	5:04	-
Rowing	4:50	107
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:29	100
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	6:36	111
Running 8	4:51	-
Wall Balls	9:09	108
Running Total	39:22	84
Roxzone Total	5:23	57

HYROX Race Analysis: Sebastian Köhler

Sebastian Köhler

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Köhler

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split