Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Friedrich

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:37:35
Classifica: #775
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Jonas Friedrich

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (49%)

Stations41:39 (43%)

Roxzone8:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km-2.1%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:36	687
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:40	188
Running 3	7:23	-
Sled Pull	5:23	763
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	7:11	836
Running 5	6:41	-
Rowing	5:10	867
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:04	591
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:26	305
Running 8	5:38	-
Wall Balls	10:09	897
Running Total	47:55	790
Roxzone Total	8:05	675

HYROX Race Analysis: Jonas Friedrich

Jonas Friedrich

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Friedrich

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split