Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulo Menezes

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:44:32
Classifica: #876
Classifica AG: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Paulo Menezes

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:58 (57%)

Stations34:49 (33%)

Roxzone9:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:30/km+45.0%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	10:01	-
SkiErg	4:14	195
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:30	721
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:51	554
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:54	603
Running 5	7:29	-
Rowing	4:59	711
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:11	696
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	4:16	253
Running 8	7:07	-
Wall Balls	4:54	106
Running Total	59:58	1033
Roxzone Total	9:49	848

HYROX Race Analysis: Paulo Menezes

Paulo Menezes

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split