Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Knaus

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:23:38
Classifica: #151
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Knaus

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:43 (50%)

Stations35:49 (43%)

Roxzone6:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+9.8%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:06	316
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:11	448
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:16	299
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:37	248
Running 5	5:18	-
Rowing	5:20	350
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:00	285
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:16	207
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:03	88
Running Total	41:43	150
Roxzone Total	6:10	159

HYROX Race Analysis: Nadine Knaus

Nadine Knaus

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadine Knaus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split