Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Berresheim & Nabel Rkab

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:13:37
Classifica: #155
Classifica AG: #37
Categoria: DOUBLES · PRO

Julian Berresheim

Nabel Rkab

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:20 (59%)

Stations25:15 (34%)

Roxzone5:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+7.5%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	3:35	28
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:26	1
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:06	28
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:38	222
Running 5	5:40	-
Rowing	3:57	32
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:38	152
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:45	150
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:10	115
Running Total	43:20	197
Roxzone Total	5:06	117

HYROX Race Analysis: Julian Berresheim & Nabel Rkab

Julian Berresheim

Nabel Rkab

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julian Berresheim

Nabel Rkab

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split