Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour & Lilia Faval

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:14:52
Classifica: #176
Classifica AG: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jonathan Dustour

Lilia Faval

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:33 (62%)

Stations23:07 (31%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+3.5%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	3:50	31
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:01	150
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:05	64
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:04	23
Running 5	6:18	-
Rowing	4:22	129
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:24	56
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:44	36
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:37	47
Running Total	46:33	386
Roxzone Total	5:17	117

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour & Lilia Faval

Jonathan Dustour

Lilia Faval

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Dustour

Lilia Faval

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split