Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrea Russo & Rachel Russo

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:20:25
Classifica: #334
Classifica AG: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Russo

Rachel Russo

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:10 (57%)

Stations28:35 (36%)

Roxzone5:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+11.7%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:57	104
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:08	212
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:06	72
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:25	746
Running 5	6:13	-
Rowing	4:19	93
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:45	430
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:31	272
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:24	397
Running Total	46:10	360
Roxzone Total	5:43	179

HYROX Race Analysis: Andrea Russo & Rachel Russo

Andrea Russo

Rachel Russo

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrea Russo

Rachel Russo

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split