Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Kos & Mirijam Anna Hefel

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:26:48
Classifica: #507
Classifica AG: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:28 (58%)

Stations28:58 (33%)

Roxzone7:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+7.2%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:21	562
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:06	191
Running 3	-	-
Sled Pull	3:58	418
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:41	379
Running 5	6:22	-
Rowing	4:49	551
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:34	185
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:51	408
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:38	490
Running Total	50:28	556
Roxzone Total	7:27	514

HYROX Race Analysis: Thomas Kos & Mirijam Anna Hefel

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split