Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Swezial D'Souza

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · SOLO · PRO · IND

Tempo totale: 01:37:09
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Swezial D'Souza

07SET2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:56 (39%)

Stations52:08 (54%)

Roxzone7:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+7.7%19.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:19	-
SkiErg	5:18	12
Running 2	4:44	-
Sled Push	6:01	13
Running 3	5:08	-
Sled Pull	9:06	15
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	6:56	13
Running 5	5:11	-
Rowing	6:15	15
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	3:44	15
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	6:16	9
Running 8	5:25	-
Wall Balls	8:32	14
Running Total	37:56	2
Roxzone Total	7:08	6

HYROX Race Analysis: Swezial D'Souza

Swezial D'Souza

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split