Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dale Demmer

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:25:57
Classifica: #74
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Dale Demmer

07SET2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:33 (48%)

Stations38:27 (45%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+5.8%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:18	21
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:50	47
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:41	65
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:37	331
Running 5	5:35	-
Rowing	4:44	20
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:49	59
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:05	141
Running 8	6:04	-
Wall Balls	8:23	331
Running Total	41:33	96
Roxzone Total	6:00	38

HYROX Race Analysis: Dale Demmer

Dale Demmer

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dale Demmer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split