Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wai Ka Ng

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:14:53
Classifica: #28
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Wai Ka Ng

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:47 (45%)

Stations36:44 (49%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+22.1%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:31	112
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:40	44
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:29	13
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:11	24
Running 5	4:39	-
Rowing	4:41	70
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:25	5
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:01	78
Running 8	4:24	-
Wall Balls	9:46	173
Running Total	33:47	21
Roxzone Total	4:27	20

HYROX Race Analysis: Wai Ka Ng

Wai Ka Ng

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wai Ka Ng

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split