Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Hopkins

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:26:05
Classifica: #88
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Hopkins

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:54 (47%)

Stations38:46 (45%)

Roxzone6:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+11.5%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:43	168
Running 2	4:46	-
Sled Push	5:28	193
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:39	107
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:36	134
Running 5	5:36	-
Rowing	5:02	160
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	3:04	191
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:46	63
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:28	7
Running Total	40:54	94
Roxzone Total	6:30	115

HYROX Race Analysis: Jonathan Hopkins

Jonathan Hopkins

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Hopkins

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split