Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tsz Long Wong

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:41:25
Classifica: #160
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · PRO

Tsz Long Wong

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:12 (39%)

Stations53:14 (52%)

Roxzone9:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+8.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:32	119
Running 2	4:43	-
Sled Push	5:10	176
Running 3	5:14	-
Sled Pull	8:10	176
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:10	230
Running 5	5:21	-
Rowing	4:54	141
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:56	178
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	6:08	158
Running 8	5:00	-
Wall Balls	15:14	250
Running Total	39:12	72
Roxzone Total	9:03	215

HYROX Race Analysis: Tsz Long Wong

Tsz Long Wong

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tsz Long Wong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split