Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kai Ching Yiu

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:01:38
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Kai Ching Yiu

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:21 (52%)

Stations25:23 (41%)

Roxzone3:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+12.7%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:08	11
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:45	74
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:11	6
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	30
Running 5	4:27	-
Rowing	4:17	4
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:16	5
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:56	3
Running 8	3:53	-
Wall Balls	3:57	6
Running Total	32:21	18
Roxzone Total	3:59	8

HYROX Race Analysis: Kai Ching Yiu

Kai Ching Yiu

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kai Ching Yiu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split