Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Rogers

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:42:04
Classifica: #563
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

James Rogers

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:00 (47%)

Stations46:00 (45%)

Roxzone8:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+11.2%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:49	390
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:26	332
Running 3	6:08	-
Sled Pull	7:16	704
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	7:32	772
Running 5	6:32	-
Rowing	5:59	862
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:02	246
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	6:03	539
Running 8	5:46	-
Wall Balls	8:53	571
Running Total	48:00	523
Roxzone Total	8:09	540

HYROX Race Analysis: James Rogers

James Rogers

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Rogers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split