Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wing Yu Lau

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:14:40
Classifica: #15
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Wing Yu Lau

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (51%)

Stations32:01 (43%)

Roxzone4:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+9.3%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:57	22
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:18	25
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:12	13
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:57	87
Running 5	5:32	-
Rowing	5:00	15
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:05	113
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:42	36
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:50	32
Running Total	38:05	23
Roxzone Total	4:39	9

HYROX Race Analysis: Wing Yu Lau

Wing Yu Lau

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wing Yu Lau

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split