Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:19:08
Classifica: #37
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

20-21DIC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:33 (51%)

Stations33:33 (42%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+5.3%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:09	68
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:18	23
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:05	77
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:28	48
Running 5	5:19	-
Rowing	5:07	33
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:54	53
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:18	98
Running 8	4:52	-
Wall Balls	5:14	54
Running Total	40:33	60
Roxzone Total	5:06	32

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split