Analisi gara HYROX: Ka Chun Lau & Kai Hei Kong - Shenzhen 01:17:32 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Ka Chun Lau & Kai Hei Kong

HYROX SHENZHEN — 20 dicembre 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · PRO · HKG

·

Tempo totale: 01:17:32
Classifica: #56
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Ka Chun Lau

Kai Hei Kong

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Stagione 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:26 (53%)

Stations30:42 (40%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+2.5%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:04	59
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:55	86
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:06	72
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:05	13
Running 5	5:22	-
Rowing	4:34	60
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:36	31
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:50	105
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:32	95
Running Total	41:26	53
Roxzone Total	5:28	53