Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronnie Bookman

HYROX ACAPULCO — September 6, 2025

Acapulco, Mexico · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:10:20
Classifica: #26
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ronnie Bookman

6-7SET20252 days

Completed

3,188

HYROX ACAPULCO

Acapulco, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:02 (51%)

Stations29:27 (42%)

Roxzone4:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+7.0%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:26	270
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:02	159
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:05	51
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:33	46
Running 5	4:25	-
Rowing	4:34	87
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:48	86
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:43	45
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:16	17
Running Total	36:02	55
Roxzone Total	4:55	108

HYROX Race Analysis: Ronnie Bookman

Ronnie Bookman

HYROX ACAPULCO

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split