Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rodolfo Miranda

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · SOLO · OPEN · BRA

Tempo totale: 01:23:32
Classifica: #177
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Rodolfo Miranda

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30NOV20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:56 (48%)

Stations36:56 (44%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+9.8%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:29	142
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:33	409
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:11	82
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:25	249
Running 5	5:19	-
Rowing	5:05	305
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:09	266
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:00	221
Running 8	5:05	-
Wall Balls	7:04	320
Running Total	39:56	151
Roxzone Total	6:44	273

HYROX Race Analysis: Rodolfo Miranda

Rodolfo Miranda

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rodolfo Miranda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split