Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Ahlm

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:18:38
Classifica: #115
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Lucas Ahlm

5-7DIC20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:36 (50%)

Stations33:25 (42%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+8.4%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:03	51
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:31	65
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:32	41
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:31	57
Running 5	5:12	-
Rowing	4:16	56
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:33	13
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:31	69
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:28	166
Running Total	39:36	211
Roxzone Total	5:42	138

HYROX Race Analysis: Lucas Ahlm

Lucas Ahlm

HYROX Verona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Ahlm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split