Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessandra Cappadona

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:28:58
Classifica: #359
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Alessandra Cappadona

5-7DIC20253 days

Completed

6,725

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:46 (50%)

Stations36:42 (41%)

Roxzone7:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+1.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:24	602
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:53	511
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:31	121
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:35	317
Running 5	5:53	-
Rowing	5:37	636
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:53	153
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:34	270
Running 8	5:42	-
Wall Balls	6:15	399
Running Total	44:46	423
Roxzone Total	7:36	514

HYROX Race Analysis: Alessandra Cappadona

Alessandra Cappadona

HYROX Verona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessandra Cappadona

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split