Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sherif Danna & John Spencer

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:47
Classifica: #468
Classifica AG: #148
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sherif Danna

John Spencer

5-7DIC20253 days

Completed

6,725

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:55 (55%)

Stations25:54 (36%)

Roxzone7:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+31.3%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:33	8
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:26	1024
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:10	411
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:51	466
Running 5	5:00	-
Rowing	4:12	261
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:41	636
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:45	650
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:16	629
Running Total	39:55	430
Roxzone Total	7:03	755

HYROX Race Analysis: Sherif Danna & John Spencer

Sherif Danna

John Spencer

HYROX Verona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sherif Danna

John Spencer

HYROX Verona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split