Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Dawson

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:50:06
Classifica: #1112
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Dawson

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DIC20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:10 (51%)

Stations43:23 (39%)

Roxzone10:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:01/km+23.3%21.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	5:11	1274
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:07	189
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:06	213
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	8:07	1212
Running 5	7:55	-
Rowing	5:40	1277
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	1:41	141
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	9:01	1307
Running 8	8:54	-
Wall Balls	7:30	672
Running Total	56:10	1231
Roxzone Total	10:37	1003

HYROX Race Analysis: Jonathan Dawson

Jonathan Dawson

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Dawson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split