Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rosalind Groenewoud

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:11:15
Classifica: #19
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Rosalind Groenewoud

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DIC20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:34 (50%)

Stations29:12 (41%)

Roxzone6:32 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+1.9%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:38	-
SkiErg	4:45	62
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:38	16
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:17	53
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:10	68
Running 5	4:42	-
Rowing	4:49	38
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:31	26
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:32	38
Running Total	35:34	41
Roxzone Total	6:32	78

HYROX Race Analysis: Rosalind Groenewoud

Rosalind Groenewoud

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rosalind Groenewoud

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split