Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo totale: 01:03:22
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Gabrielle Nikora-Baker

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:15 (46%)

Stations28:16 (45%)

Roxzone5:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:39/km+5.0%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:17	5
Running 2	3:21	-
Sled Push	2:16	11
Running 3	3:34	-
Sled Pull	4:07	8
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	4:05	27
Running 5	3:41	-
Rowing	4:27	6
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:39	2
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:15	1
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:10	16
Running Total	29:15	4
Roxzone Total	5:55	4

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split