Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ilana Mckeough

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:12:16
Classifica: #29
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Ilana Mckeough

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:04 (46%)

Stations32:21 (45%)

Roxzone6:56 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+8.4%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:21	14
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:46	62
Running 3	3:57	-
Sled Pull	5:31	81
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:48	10
Running 5	4:06	-
Rowing	4:30	10
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:12	53
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:14	33
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:59	42
Running Total	33:04	36
Roxzone Total	6:56	42

HYROX Race Analysis: Ilana Mckeough

Ilana Mckeough

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ilana Mckeough

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split