Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Geraldina Dijkstra

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:28:29
Classifica: #105
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Geraldina Dijkstra

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:18 (47%)

Stations38:35 (44%)

Roxzone8:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+15.8%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:35	65
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:43	53
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:13	110
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	6:00	117
Running 5	5:06	-
Rowing	4:58	92
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:05	39
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:03	73
Running 8	7:19	-
Wall Balls	6:58	111
Running Total	41:18	122
Roxzone Total	8:40	108

HYROX Race Analysis: Geraldina Dijkstra

Geraldina Dijkstra

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Geraldina Dijkstra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split