Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Pollnow

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:28:59
Classifica: #108
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Amy Pollnow

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:14 (42%)

Stations43:01 (48%)

Roxzone8:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+4.3%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:00	148
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:24	127
Running 3	4:32	-
Sled Pull	8:57	164
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	5:30	102
Running 5	4:38	-
Rowing	5:17	137
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	4:08	157
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:04	77
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:41	80
Running Total	37:14	74
Roxzone Total	8:49	115

HYROX Race Analysis: Amy Pollnow

Amy Pollnow

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split