Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Dunkinson

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:31:31
Classifica: #119
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Rachel Dunkinson

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:08 (43%)

Stations44:02 (48%)

Roxzone8:25 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+7.1%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:36	68
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:40	142
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:48	91
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:49	112
Running 5	4:45	-
Rowing	5:03	105
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	3:04	121
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	7:28	148
Running 8	6:48	-
Wall Balls	8:34	148
Running Total	39:08	96
Roxzone Total	8:25	98

HYROX Race Analysis: Rachel Dunkinson

Rachel Dunkinson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Dunkinson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split