Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronan O Toole

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:07:21
Classifica: #146
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Ronan O Toole

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:44 (46%)

Stations30:17 (45%)

Roxzone6:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+4.7%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:20	784
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:24	920
Running 3	3:40	-
Sled Pull	4:14	568
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:52	181
Running 5	3:46	-
Rowing	4:21	243
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	2:26	1096
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:41	87
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:59	315
Running Total	30:44	107
Roxzone Total	6:26	124

HYROX Race Analysis: Ronan O Toole

Ronan O Toole

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ronan O Toole

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split