Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Spencer Hack

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:35:09
Classifica: #1247
Classifica AG: #303
Categoria: SOLO · OPEN

Spencer Hack

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:19 (44%)

Stations42:29 (45%)

Roxzone10:25 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+6.5%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:20	812
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:05	1423
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:32	1284
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:50	1266
Running 5	5:04	-
Rowing	4:38	734
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:58	1424
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	6:22	1187
Running 8	6:49	-
Wall Balls	8:44	1313
Running Total	42:19	1186
Roxzone Total	10:25	1325

HYROX Race Analysis: Spencer Hack

Spencer Hack

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Spencer Hack

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split