Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Coward

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:38:46
Classifica: #1341
Classifica AG: #324
Categoria: SOLO · OPEN

James Coward

4-6LUG20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:50 (45%)

Stations42:42 (43%)

Roxzone11:21 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+0.9%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:04	1545
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:31	1060
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:37	1307
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:56	1286
Running 5	5:29	-
Rowing	5:02	1302
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:41	1276
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:36	1233
Running 8	7:39	-
Wall Balls	8:15	1234
Running Total	44:50	1330
Roxzone Total	11:21	1434

HYROX Race Analysis: James Coward

James Coward

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Coward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split