Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul White

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:02:54
Classifica: #52
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Paul White

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running25:20 (40%)

Stations29:11 (46%)

Roxzone8:27 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:10/km+10.7%17.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:15	58
Running 2	2:49	-
Sled Push	2:38	57
Running 3	3:07	-
Sled Pull	4:17	94
Running 4	3:06	-
Burpee Broad Jump	3:37	141
Running 5	3:08	-
Rowing	4:19	80
Running 6	3:04	-
Farmers Carry	1:35	75
Running 7	3:07	-
Sandbag Lunges	3:51	81
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:39	46
Running Total	25:20	60
Roxzone Total	8:27	64

HYROX Race Analysis: Paul White

Paul White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul White

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split