Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Holloway

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:33
Classifica: #530
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Holloway

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running28:19 (39%)

Stations34:10 (47%)

Roxzone10:09 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:32/km+1.9%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:39	758
Running 2	3:26	-
Sled Push	2:50	1452
Running 3	3:24	-
Sled Pull	4:48	1435
Running 4	3:23	-
Burpee Broad Jump	4:27	649
Running 5	3:26	-
Rowing	4:42	700
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:55	978
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	4:29	781
Running 8	4:51	-
Wall Balls	6:20	888
Running Total	28:19	400
Roxzone Total	10:09	578

HYROX Race Analysis: Tom Holloway

Tom Holloway

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Holloway

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split