Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lonneke Swanenberg

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:49:56
Classifica: #1339
Classifica AG: #177
Categoria: SOLO · OPEN

Lonneke Swanenberg

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:04 (39%)

Stations49:00 (45%)

Roxzone17:57 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km-1.3%24.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:39	973
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:30	1449
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:01	1303
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	11:07	1463
Running 5	5:10	-
Rowing	6:09	1352
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:21	1475
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:50	715
Running 8	8:41	-
Wall Balls	7:23	976
Running Total	43:04	1284
Roxzone Total	17:57	1458

HYROX Race Analysis: Lonneke Swanenberg

Lonneke Swanenberg

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lonneke Swanenberg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split