Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Valentine O’Donoghue

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:17:12
Classifica: #962
Classifica AG: #192
Categoria: SOLO · OPEN

Valentine O’Donoghue

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:09 (42%)

Stations34:07 (44%)

Roxzone11:00 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+5.9%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	5:00	1992
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:32	890
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:57	1549
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	5:07	1149
Running 5	3:57	-
Rowing	4:48	1066
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:54	1059
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:28	823
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:21	477
Running Total	32:09	1207
Roxzone Total	11:00	1091

HYROX Race Analysis: Valentine O’Donoghue

Valentine O’Donoghue

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Valentine O’Donoghue

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split