Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Shiels & Cheryl Williams-Smith

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:59
Classifica: #1597
Classifica AG: #210
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Shiels

Cheryl Williams-Smith

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:22 (46%)

Stations36:33 (38%)

Roxzone16:09 (17%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+6.9%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:34	1671
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:16	1776
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:14	1679
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	6:03	1702
Running 5	5:15	-
Rowing	5:42	1559
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:07	1649
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:40	1646
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:57	1371
Running Total	44:22	1462
Roxzone Total	16:09	1624

HYROX Race Analysis: Sarah Shiels & Cheryl Williams-Smith

Sarah Shiels

Cheryl Williams-Smith

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Shiels

Cheryl Williams-Smith

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split