Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donja Louwers & Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:38:40
Classifica: #1644
Classifica AG: #354
Categoria: DOUBLES · OPEN

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:49 (49%)

Stations33:57 (34%)

Roxzone15:59 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+12.5%22.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:08	986
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:06	1618
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:28	1205
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:26	1762
Running 5	6:12	-
Rowing	5:33	1361
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:55	1277
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:43	1054
Running 8	9:25	-
Wall Balls	4:38	1140
Running Total	48:49	1705
Roxzone Total	15:59	1606

HYROX Race Analysis: Donja Louwers & Helene Van Dolder/Verhage

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split