Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thandiwe Rosemarysdottir & Ruari Henderson-Begg

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:51
Classifica: #1278
Classifica AG: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thandiwe Rosemarysdottir

Ruari Henderson-Begg

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:20 (49%)

Stations32:55 (35%)

Roxzone15:41 (17%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+16.6%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:05	1333
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:32	1449
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:25	1006
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:04	943
Running 5	5:47	-
Rowing	5:02	988
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:14	1392
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:53	682
Running 8	8:17	-
Wall Balls	4:40	645
Running Total	46:20	1341
Roxzone Total	15:41	1325

HYROX Race Analysis: Thandiwe Rosemarysdottir & Ruari Henderson-Begg

Thandiwe Rosemarysdottir

Ruari Henderson-Begg

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thandiwe Rosemarysdottir

Ruari Henderson-Begg

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split