Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Donoghue & Paul Milburn

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:59:07
Classifica: #125
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Donoghue

Paul Milburn

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running26:24 (45%)

Stations23:56 (40%)

Roxzone8:52 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:18/km+6.0%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:04	290
Running 2	3:04	-
Sled Push	1:55	1218
Running 3	3:12	-
Sled Pull	2:40	121
Running 4	3:08	-
Burpee Broad Jump	2:20	164
Running 5	3:13	-
Rowing	4:19	398
Running 6	3:16	-
Farmers Carry	1:23	397
Running 7	3:15	-
Sandbag Lunges	2:45	145
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:30	838
Running Total	26:24	101
Roxzone Total	8:52	167

HYROX Race Analysis: Mark Donoghue & Paul Milburn

Mark Donoghue

Paul Milburn

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Donoghue

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HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split