Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darragh O Keeffe

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:01:14
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Darragh O Keeffe

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:42 (50%)

Stations27:42 (45%)

Roxzone2:54 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+8.0%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:18	-
SkiErg	3:50	5
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:24	11
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:00	11
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:28	27
Running 5	4:24	-
Rowing	4:02	3
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:33	9
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:36	16
Running 8	2:55	-
Wall Balls	4:49	11
Running Total	30:42	8
Roxzone Total	2:54	6

HYROX Race Analysis: Darragh O Keeffe

Darragh O Keeffe

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darragh O Keeffe

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split