Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josefine Linnet

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:31:13
Classifica: #54
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Josefine Linnet

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:19 (50%)

Stations41:00 (45%)

Roxzone4:58 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+3.7%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:52	45
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:59	62
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:55	24
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:21	43
Running 5	6:31	-
Rowing	5:10	50
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:07	69
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:24	48
Running 8	4:27	-
Wall Balls	8:12	64
Running Total	45:19	65
Roxzone Total	4:58	54

HYROX Race Analysis: Josefine Linnet

Josefine Linnet

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josefine Linnet

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split