Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Caruso

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 00:59:13
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Dylan Caruso

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running28:49 (49%)

Stations27:34 (46%)

Roxzone2:54 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:36/km+5.4%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:17	-
SkiErg	3:53	13
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:40	13
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:15	23
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:11	21
Running 5	4:02	-
Rowing	4:03	7
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:25	5
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:30	20
Running 8	2:50	-
Wall Balls	4:37	15
Running Total	28:49	8
Roxzone Total	2:54	12

HYROX Race Analysis: Dylan Caruso

Dylan Caruso

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan Caruso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split