Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Lang

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:13:53
Classifica: #56
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Alex Lang

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:52 (44%)

Stations37:32 (51%)

Roxzone3:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+17.4%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:26	-
SkiErg	4:12	61
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:20	72
Running 3	4:24	-
Sled Pull	6:20	100
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:37	44
Running 5	4:44	-
Rowing	4:29	62
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:55	127
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:24	59
Running 8	3:21	-
Wall Balls	8:15	104
Running Total	32:52	43
Roxzone Total	3:34	55

HYROX Race Analysis: Alex Lang

Alex Lang

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Lang

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split