Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Murphy

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:30:10
Classifica: #120
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · PRO

Sean Murphy

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:11 (47%)

Stations41:38 (46%)

Roxzone6:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+13.8%17.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:25	113
Running 2	5:11	-
Sled Push	4:51	145
Running 3	5:35	-
Sled Pull	7:11	122
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:05	106
Running 5	6:08	-
Rowing	4:34	80
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	3:18	135
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	6:06	119
Running 8	4:36	-
Wall Balls	6:08	53
Running Total	42:11	131
Roxzone Total	6:25	144

HYROX Race Analysis: Sean Murphy

Sean Murphy

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split