Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Abbie Ryan Shanahan

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:48:27
Classifica: #101
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Abbie Ryan Shanahan

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:58 (44%)

Stations49:39 (46%)

Roxzone10:54 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+12.9%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:12	103
Running 2	6:05	-
Sled Push	5:29	114
Running 3	6:29	-
Sled Pull	6:34	86
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	7:00	89
Running 5	6:39	-
Rowing	5:47	109
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	3:50	99
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	6:52	97
Running 8	4:54	-
Wall Balls	8:55	87
Running Total	47:58	100
Roxzone Total	10:54	113

HYROX Race Analysis: Abbie Ryan Shanahan

Abbie Ryan Shanahan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Abbie Ryan Shanahan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split