Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Mcgahern

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:09:40
Classifica: #141
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

James Mcgahern

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:01 (52%)

Stations30:12 (43%)

Roxzone3:30 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+9.3%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:19	258
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:12	182
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:23	55
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:33	250
Running 5	5:02	-
Rowing	4:17	39
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:50	266
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:09	252
Running 8	3:32	-
Wall Balls	5:29	172
Running Total	36:01	221
Roxzone Total	3:30	127

HYROX Race Analysis: James Mcgahern

James Mcgahern

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Mcgahern

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split