Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mac Chong

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:35:39
Classifica: #761
Classifica AG: #169
Categoria: SOLO · OPEN

Mac Chong

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:14 (42%)

Stations49:17 (51%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+15.7%18.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:41	717
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:32	900
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:46	896
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:39	706
Running 5	5:39	-
Rowing	5:05	705
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	3:01	880
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:02	515
Running 8	4:04	-
Wall Balls	14:31	909
Running Total	40:14	459
Roxzone Total	6:15	780

HYROX Race Analysis: Mac Chong

Mac Chong

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mac Chong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split